バナナの濃厚な甘みとりんごのシャキッとした酸味がちょうど良く飲みやすいスムージー。ヨーグルトを入れることでさっぱり仕上げることができますよ。お好みでマヌカハニーを増減するのも可能。
牛乳の代わりに豆乳を使うのもおすすめです。

【材料】
バナナ   1本
※少し黒くなり始めた完熟バナナがおすすめ
りんご   1/4個
ヨーグルト   30g
牛乳   20cc
マヌカハニー   小さじ2

【作り方】
1、バナナは皮をむいて適当な大きさにちぎる。

2、りんごは皮付きのまま一口サイズに切る。

3、材料をすべてミキサーの中に入れる。

【調理のポイント】
すべての材料をミキサーに入れて混ぜるだけの簡単レシピです。
朝の忙しい時間帯でもさっと作ることができますよ。

腹持ちも良く栄養価の高いバナナやりんごを手軽に摂取することができます。
りんごは皮ごと使用するのもポイント。ほうれん草や小松菜を入れてグリーンスムージーにするのもおすすめ。


【投稿者】saya 34歳